Ema moída, cozida
163 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
28,4 g
Proteína
4,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
163 kcal
682 kJ
682 kJ
Proteína
28,4 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4,7 g
Gordura saturada
1,2 g
Gordura monoinsaturada
2 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
65,8 g
Colesterol
87 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,9 mg
Vitamina B5
3,1 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
8 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
5 mg
Magnésio
29 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
269 mg
Potássio
375 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,6 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
72,9%
Proteína
27,1%
Gordura
Como queimar 163 calorias?
4094
Passos
49 min
Caminhada
16 min
Corrida
43 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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