Ema moída, crua
157 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
26,6 g
Proteína
4,7 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
157 kcal
656 kJ
656 kJ
Proteína
26,6 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4,7 g
Gordura saturada
1,2 g
Gordura monoinsaturada
1,9 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
85,3 g
Colesterol
80,7 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,8 mg
Vitamina B5
3,2 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
8,2 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
4,7 mg
Magnésio
28,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
259,7 mg
Potássio
374,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,1 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
71,4%
Proteína
28,6%
Gordura
Como queimar 157 calorias?
3937
Passos
47 min
Caminhada
15 min
Corrida
41 min
Ciclismo
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