Ema moída, crua
134 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
22,8 g
Proteína
4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
134 kcal
561 kJ
561 kJ
Proteína
22,8 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4 g
Gordura saturada
1 g
Gordura monoinsaturada
1,6 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
72,9 g
Colesterol
69 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,5 mg
Vitamina B5
2,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
7 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
4 mg
Magnésio
24 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
222 mg
Potássio
320 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,5 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
71,4%
Proteína
28,6%
Gordura
Como queimar 134 calorias?
3365
Passos
40 min
Caminhada
13 min
Corrida
35 min
Ciclismo
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