Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 344
    Calorias
  • 16,1 g
    Gordura
  • 33,8 g
    Carbo
  • 17,9 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
344 kcal
1.438 kJ
17,2 %
Gordura
16,1 g
24,7 %
Gorduras saturadas
7,9 g
36,1 %
Gorduras monoinsaturadas
6,5 g
22,5 %
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
2,2 %
Carboidratos
33,8 g
12,6 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
17,9 g
24,5 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
50,2 mg
167,3 %
Sódio
1,3 g
0,2 %
Água
121,0 g
6,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 5,8 %
Vitamina B1 0,2 mg 15,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 23,6 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 61,8 %
Vitamina B2 0,7 mg 49,6 %
Vitamina B3 3,0 mg 18,7 %
Vitamina B5 1,8 mg 30,6 %
Vitamina B6 0,2 mg 15,2 %
Vitamina C 4,6 mg 5,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 218,1 mg 21,8 %
Cobre 0,3 mg 27,0 %
Ferro 2,4 mg 16,0 %
Magnésio 71,4 mg 23,8 %
Manganês 0,4 mg 19,2 %
Fósforo 223,9 mg 32,0 %
Potássio 559,7 mg 28,0 %
Selênio < 0,1 mg 27,0 %
Zinco 2,8 mg 39,4 %

Como queimar 344 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    103 min
  • Corrida

    Corrida

    33 min
  • Natação

    Natação

    60 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    90 min
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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 178,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,3 g de proteína, 17,5 g de carboidratos e 8,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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