Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão
Calorias e valor nutricional por porção
-
344
Calorias -
16,1 g
Gordura -
33,8 g
Carbo -
17,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
344 kcal
1.438 kJ
|
17,2 % |
| Gordura |
16,1 g
|
24,7 % |
| Gorduras saturadas |
7,9 g
|
36,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
6,5 g
|
22,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,3 g
|
2,2 % |
| Carboidratos |
33,8 g
|
12,6 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
17,9 g
|
24,5 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
50,2 mg
|
167,3 % |
| Sódio |
1,3 g
|
0,2 % |
| Água |
121,0 g
|
6,0 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 5,8 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 15,8 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 23,6 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 61,8 % |
| Vitamina B2 | 0,7 mg | 49,6 % |
| Vitamina B3 | 3,0 mg | 18,7 % |
| Vitamina B5 | 1,8 mg | 30,6 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 15,2 % |
| Vitamina C | 4,6 mg | 5,8 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 218,1 mg | 21,8 % |
| Cobre | 0,3 mg | 27,0 % |
| Ferro | 2,4 mg | 16,0 % |
| Magnésio | 71,4 mg | 23,8 % |
| Manganês | 0,4 mg | 19,2 % |
| Fósforo | 223,9 mg | 32,0 % |
| Potássio | 559,7 mg | 28,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 27,0 % |
| Zinco | 2,8 mg | 39,4 % |
Como queimar 344 calorias?
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Caminhada
103 min -
Corrida
33 min -
Natação
60 min -
Ciclismo
90 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 178,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,3 g de proteína, 17,5 g de carboidratos e 8,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).