Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão
Calorias e valor nutricional por porção
-
344
Calorias -
16,1 g
Gordura -
33,8 g
Carbo -
17,9 g
Proteína
Informações nutricionais | por porção | % VD |
---|---|---|
Valor Calórico |
344 kcal
1.438 kJ
|
17,2 % |
Gordura |
16,1 g
|
24,7 % |
Gorduras saturadas |
7,9 g
|
36,1 % |
Gorduras monoinsaturadas |
6,5 g
|
22,5 % |
Gorduras poliinsaturadas |
0,3 g
|
2,2 % |
Carboidratos |
33,8 g
|
12,6 % |
Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
Proteína |
17,9 g
|
24,5 % |
Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
Colesterol |
50,2 mg
|
167,3 % |
Sódio |
1,3 g
|
0,2 % |
Água |
121,0 g
|
6,0 % |
Vitaminas | por porção | % VD |
---|---|---|
Vitamina A | < 0,1 mg | 5,8 % |
Vitamina B1 | 0,2 mg | 15,8 % |
Vitamina B11 | < 0,1 mg | 23,6 % |
Vitamina B12 | < 0,1 mg | 61,8 % |
Vitamina B2 | 0,7 mg | 49,6 % |
Vitamina B3 | 3,0 mg | 18,7 % |
Vitamina B5 | 1,8 mg | 30,6 % |
Vitamina B6 | 0,2 mg | 15,2 % |
Vitamina C | 4,6 mg | 5,8 % |
Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
Minerais | por porção | % VD |
---|---|---|
Cálcio | 218,1 mg | 21,8 % |
Cobre | 0,3 mg | 27,0 % |
Ferro | 2,4 mg | 16,0 % |
Magnésio | 71,4 mg | 23,8 % |
Manganês | 0,4 mg | 19,2 % |
Fósforo | 223,9 mg | 32,0 % |
Potássio | 559,7 mg | 28,0 % |
Selênio | < 0,1 mg | 27,0 % |
Zinco | 2,8 mg | 39,4 % |
Como queimar 344 calorias?
-
Caminhada
103 min -
Corrida
33 min -
Natação
60 min -
Ciclismo
90 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 178,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,3 g de proteína, 17,5 g de carboidratos e 8,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).