Enchirito com queijo, carne bovina, e feijão

Valor calórico
344 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
33,8 g
17,9 g
16,1 g
Valor calórico
344 kcal
Carboidratos
33,8 g
Proteína
17,9 g
Gordura
16,1 g

Porção
inteiro (193,0 g) porção padrão (1,0 g)

Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
344 kcal
1.438 kJ
Gordura
16,1 g
Gorduras saturadas
7,9 g
Gorduras monoinsaturadas
6,5 g
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
Carboidratos
33,8 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
17,9 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
50,2 mg
Sódio
1,3 g
Água
121,0 g

Vitaminas
por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
3,0 mg
Vitamina B5
1,8 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
4,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais
por porção
Cálcio
218,1 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
2,4 mg
Magnésio
71,4 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
223,9 mg
Potássio
559,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,8 mg

Calorias detalhadas
Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 344 calorias? Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
8.628
Passos
Caminhada
1 h 43 min
Caminhada
Corrida
33 min
Corrida
Ciclismo
1 h 30 min
Ciclismo

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