Endívia

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 9
    Calorias
  • 0,1 g
    Gordura
  • 1,7 g
    Carbo
  • 0,6 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
9 kcal
36 kJ
0,4 %
Gordura
0,1 g
0,2 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Carboidratos
1,7 g
0,6 %
Açúcares
0,1 g
0,3 %
Proteína
0,6 g
0,9 %
Fibra alimentar
1,6 g
0,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
46,9 g
2,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 17,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,3 %
Vitamina B5 0,5 mg 7,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina C 3,3 mg 4,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,8 %
Vitamina K 0,1 mg 0,2 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 26,0 mg 2,6 %
Cobre < 0,1 mg 5,0 %
Ferro 0,4 mg 2,8 %
Magnésio 7,5 mg 2,5 %
Manganês 0,2 mg 10,5 %
Fósforo 14,0 mg 2,0 %
Potássio 157,0 mg 7,9 %
Selênio < 0,1 mg 0,3 %
Zinco 0,4 mg 5,6 %

Como queimar 9 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    3 min
  • Corrida

    Corrida

    1 min
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  • Ciclismo

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    2 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Endívia" da categoria "Vegetais" tem um total de 17,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,3 g de proteína, 3,4 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Endívia".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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