Enguia, cozida
236 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
23,7 g
Proteína
15 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
236 kcal
988 kJ
988 kJ
Proteína
23,7 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
15 g
Gordura saturada
3 g
Gordura monoinsaturada
9,2 g
Gordura poliinsaturada
1,2 g
Outro
Água
59,3 g
Colesterol
161 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
1,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
1,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
26 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
26 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
277 mg
Potássio
349 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,1 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
41,1%
Proteína
58,9%
Gordura
Como queimar 236 calorias?
5927
Passos
1h 11min
Caminhada
22 min
Corrida
1h 2min
Ciclismo
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