Enroladinho de paleta de porco, assado

287 kcal

Valor calórico

0,4 g

Carboidratos

17,3 g

Proteína

23,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

287 kcal
1202 kJ

Proteína

17,3 g

Carboidratos

0,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

23,5 g

Gordura saturada

8,4 g

Gordura monoinsaturada

11 g

Gordura poliinsaturada

2,5 g

Outro

Água

56,2 g

Colesterol

67 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

13 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

156 mg

Potássio

194 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Calorias detalhadas

0,5%

Carbo

24,4%

Proteína

75,1%

Gordura

Como queimar 287 calorias?

7208

Passos

1h 26min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 15min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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