Ensopado vegetariano
123 kcal
Valor calórico
7 g
Carboidratos
17 g
Proteína
3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
123 kcal
515 kJ
515 kJ
Proteína
17 g
Carboidratos
7 g
Açúcares
1,3 g
Fibra alimentar
1,1 g
Gordura
3 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
0,7 g
Gordura poliinsaturada
1,6 g
Outro
Água
70 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
12 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
31 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
1,3 mg
Magnésio
127 mg
Manganês
0 mg
Fósforo
220 mg
Potássio
120 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
22,7%
Carbo
55,2%
Proteína
22,1%
Gordura
Como queimar 123 calorias?
3089
Passos
37 min
Caminhada
12 min
Corrida
32 min
Ciclismo
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