Ervilhas, cruas

Valor calórico
117 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
21,0 g
7,9 g
0,6 g
Valor calórico
117 kcal
Carboidratos
21,0 g
Proteína
7,9 g
Gordura
0,6 g

Porção
xícara (145,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
117 kcal
492 kJ
Gordura
0,6 g
Gorduras saturadas
0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
Carboidratos
21,0 g
Açúcares
8,2 g
Proteína
7,9 g
Fibra alimentar
7,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
114,3 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,0 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
58,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
36,3 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
47,9 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
156,6 mg
Potássio
353,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 117 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.950
Passos
Caminhada
35 min
Caminhada
Corrida
11 min
Corrida
Ciclismo
31 min
Ciclismo

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