Ervilhas e cebolas, cozidas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 81
    Calorias
  • 0,4 g
    Gordura
  • 15,5 g
    Carbo
  • 4,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
81 kcal
339 kJ
4,1 %
Gordura
0,4 g
0,6 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,1 %
Carboidratos
15,5 g
5,8 %
Açúcares
6,8 g
13,6 %
Proteína
4,6 g
6,3 %
Fibra alimentar
4,0 g
1,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
158,7 g
7,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 24,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,9 %
Vitamina B3 1,9 mg 11,7 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,7 %
Vitamina B6 0,2 mg 11,2 %
Vitamina C 12,4 mg 15,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 25,2 mg 2,5 %
Cobre 0,1 mg 11,3 %
Ferro 1,7 mg 11,3 %
Magnésio 23,4 mg 7,8 %
Manganês 0,3 mg 14,9 %
Fósforo 61,2 mg 8,7 %
Potássio 210,6 mg 10,5 %
Selênio < 0,1 mg 2,4 %
Zinco 0,5 mg 7,5 %

Como queimar 81 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    24 min
  • Corrida

    Corrida

    8 min
  • Natação

    Natação

    14 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    21 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ervilhas e cebolas, cozidas" da categoria "Vegetais" tem um total de 45,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,5 g de proteína, 8,6 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ervilhas e cebolas, cozidas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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