Ervilhas e cenouras, cozidas
Calorias e valor nutricional por porção
-
77
Calorias -
0,7 g
Gordura -
16,2 g
Carbo -
4,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
77 kcal
322 kJ
|
3,8 % |
| Gordura |
0,7 g
|
1,0 % |
| Gorduras saturadas |
0,1 g
|
0,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,3 g
|
2,1 % |
| Carboidratos |
16,2 g
|
6,0 % |
| Açúcares |
7,0 g
|
14,0 % |
| Proteína |
4,9 g
|
6,8 % |
| Fibra alimentar |
5,0 g
|
1,7 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,5 g
|
< 0,1 % |
| Água |
137,3 g
|
6,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,4 mg | 32,7 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 10,4 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 7,3 % |
| Vitamina B3 | 1,8 mg | 11,5 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,3 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 9,9 % |
| Vitamina C | 13,0 mg | 16,2 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6,9 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 36,8 mg | 3,7 % |
| Cobre | 0,1 mg | 12,2 % |
| Ferro | 1,5 mg | 10,0 % |
| Magnésio | 25,6 mg | 8,5 % |
| Manganês | 0,3 mg | 16,2 % |
| Fósforo | 78,4 mg | 11,2 % |
| Potássio | 252,8 mg | 12,6 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 5,9 % |
| Zinco | 0,7 mg | 10,3 % |
Como queimar 77 calorias?
-
Caminhada
23 min -
Corrida
7 min -
Natação
13 min -
Ciclismo
13 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ervilhas e cenouras, cozidas" da categoria "Vegetais" tem um total de 48,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,1 g de proteína, 10,1 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ervilhas e cenouras, cozidas".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).