Ervilhas e cenouras, cozidas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 77
    Calorias
  • 0,7 g
    Gordura
  • 16,2 g
    Carbo
  • 4,9 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
77 kcal
322 kJ
3,8 %
Gordura
0,7 g
1,0 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,6 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
2,1 %
Carboidratos
16,2 g
6,0 %
Açúcares
7,0 g
14,0 %
Proteína
4,9 g
6,8 %
Fibra alimentar
5,0 g
1,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
137,3 g
6,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 32,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 10,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,3 %
Vitamina B3 1,8 mg 11,5 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,3 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,9 %
Vitamina C 13,0 mg 16,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,8 mg 6,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 36,8 mg 3,7 %
Cobre 0,1 mg 12,2 %
Ferro 1,5 mg 10,0 %
Magnésio 25,6 mg 8,5 %
Manganês 0,3 mg 16,2 %
Fósforo 78,4 mg 11,2 %
Potássio 252,8 mg 12,6 %
Selênio < 0,1 mg 5,9 %
Zinco 0,7 mg 10,3 %

Como queimar 77 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    23 min
  • Corrida

    Corrida

    7 min
  • Natação

    Natação

    13 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    20 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ervilhas e cenouras, cozidas" da categoria "Vegetais" tem um total de 48,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,1 g de proteína, 10,1 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ervilhas e cenouras, cozidas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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