Ervilhas e cenouras, enlatadas
Calorias e valor nutricional por porção
-
97
Calorias -
0,7 g
Gordura -
21,6 g
Carbo -
5,5 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
97 kcal
406 kJ
|
4,8 % |
| Gordura |
0,7 g
|
1,1 % |
| Gorduras saturadas |
0,1 g
|
0,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,3 g
|
2,2 % |
| Carboidratos |
21,6 g
|
8,1 % |
| Açúcares |
7,2 g
|
14,4 % |
| Proteína |
5,5 g
|
7,6 % |
| Fibra alimentar |
8,4 g
|
2,8 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
224,8 g
|
11,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 17,2 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 11,5 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 9,7 % |
| Vitamina B3 | 1,5 mg | 9,3 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 5,1 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 16,0 % |
| Vitamina C | 16,8 mg | 21,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,0 mg | 8,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 58,7 mg | 5,9 % |
| Cobre | 0,3 mg | 26,3 % |
| Ferro | 1,9 mg | 12,8 % |
| Magnésio | 35,7 mg | 11,9 % |
| Manganês | 0,9 mg | 45,5 % |
| Fósforo | 117,3 mg | 16,8 % |
| Potássio | 255,0 mg | 12,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 7,7 % |
| Zinco | 1,5 mg | 21,1 % |
Como queimar 97 calorias?
-
Caminhada
29 min -
Corrida
9 min -
Natação
17 min -
Ciclismo
16 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ervilhas e cenouras, enlatadas" da categoria "Conservas de vegetais" tem um total de 38,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,2 g de proteína, 8,5 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ervilhas e cenouras, enlatadas".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).