Ervilhas, enlatadas
Calorias e valor nutricional por porção
-
185
Calorias -
1,3 g
Gordura -
32,7 g
Carbo -
11,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
185 kcal
774 kJ
|
9,2 % |
| Gordura |
1,3 g
|
2,0 % |
| Gorduras saturadas |
0,3 g
|
1,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,1 g
|
0,4 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,6 g
|
3,8 % |
| Carboidratos |
32,7 g
|
12,2 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
11,4 g
|
15,6 % |
| Fibra alimentar |
7,9 g
|
2,6 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,7 g
|
0,1 % |
| Água |
191,1 g
|
9,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 16,6 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 30,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 12,7 % |
| Vitamina B3 | 0,8 mg | 5,3 % |
| Vitamina B5 | 0,5 mg | 7,6 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7,7 % |
| Vitamina C | 6,5 mg | 8,1 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 48,0 mg | 4,8 % |
| Cobre | 0,3 mg | 28,1 % |
| Ferro | 2,3 mg | 15,5 % |
| Magnésio | 67,2 mg | 22,4 % |
| Manganês | 0,7 mg | 34,0 % |
| Fósforo | 168,0 mg | 24,0 % |
| Potássio | 412,8 mg | 20,6 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 18,4 % |
| Zinco | 1,7 mg | 24,0 % |
Como queimar 185 calorias?
-
Caminhada
55 min -
Corrida
18 min -
Natação
32 min -
Ciclismo
30 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ervilhas, enlatadas" da categoria "Legumes" tem um total de 77,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,7 g de proteína, 13,6 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ervilhas, enlatadas".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).