Ervilhas, enlatadas

185 kcal

Valor calórico

32,7 g

Carboidratos

11,4 g

Proteína

1,3 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

185 kcal
774 kJ

Proteína

11,4 g

Carboidratos

32,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

7,9 g

Gordura

1,3 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,6 g

Outro

Água

191,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

6,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

48 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

2,3 mg

Magnésio

67,2 mg

Manganês

0,7 mg

Fósforo

168 mg

Potássio

412,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Calorias detalhadas

69,5 %

Carbo

24,2 %

Proteína

6,4 %

Gordura

Como queimar 185 calorias?

4641

Passos

55 min

Caminhada

18 min

Corrida

48 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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