Ervilhas partidas, cozidas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 227
    Calorias
  • 0,8 g
    Gordura
  • 40,2 g
    Carbo
  • 16,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
227 kcal
952 kJ
11,4 %
Gordura
0,8 g
1,2 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,5 %
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
0,5 %
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
2,2 %
Carboidratos
40,2 g
15,0 %
Açúcares
5,7 g
11,4 %
Proteína
16,3 g
22,4 %
Fibra alimentar
16,3 g
5,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
136,2 g
6,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 33,9 %
Vitamina B11 0,1 mg 31,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,8 %
Vitamina B3 1,7 mg 10,9 %
Vitamina B5 1,2 mg 19,4 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina C 0,8 mg 1,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 27,4 mg 2,7 %
Cobre 0,4 mg 35,5 %
Ferro 2,5 mg 16,9 %
Magnésio 70,6 mg 23,5 %
Manganês 0,8 mg 38,8 %
Fósforo 194,0 mg 27,7 %
Potássio 709,5 mg 35,5 %
Selênio < 0,1 mg 3,9 %
Zinco 2,0 mg 28,0 %

Como queimar 227 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    68 min
  • Corrida

    Corrida

    22 min
  • Natação

    Natação

    40 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    59 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ervilhas partidas, cozidas" da categoria "Vegetais" tem um total de 116,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 8,3 g de proteína, 20,5 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ervilhas partidas, cozidas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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