Ervilhas partidas, cruas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 672
    Calorias
  • 2,3 g
    Gordura
  • 118,9 g
    Carbo
  • 48,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
672 kcal
2.813 kJ
33,6 %
Gordura
2,3 g
3,5 %
Gorduras saturadas
0,3 g
1,4 %
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
1,6 %
Gorduras poliinsaturadas
1,0 g
6,5 %
Carboidratos
118,9 g
44,4 %
Açúcares
15,8 g
31,5 %
Proteína
48,4 g
66,3 %
Fibra alimentar
50,2 g
16,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
22,2 g
1,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,4 mg 130,0 %
Vitamina B11 0,5 mg 134,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 30,3 %
Vitamina B3 5,7 mg 35,6 %
Vitamina B5 3,5 mg 57,7 %
Vitamina B6 0,3 mg 24,5 %
Vitamina C 3,5 mg 4,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 108,4 mg 10,8 %
Cobre 1,7 mg 170,6 %
Ferro 8,7 mg 58,2 %
Magnésio 226,6 mg 75,5 %
Manganês 2,7 mg 137,0 %
Fósforo 721,0 mg 103,0 %
Potássio 1.932,6 mg 96,6 %
Selênio < 0,1 mg 10,5 %
Zinco 5,9 mg 84,7 %

Como queimar 672 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    201 min
  • Corrida

    Corrida

    64 min
  • Natação

    Natação

    117 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    176 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ervilhas partidas, cruas" da categoria "Vegetais" tem um total de 341,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 24,6 g de proteína, 60,4 g de carboidratos e 1,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ervilhas partidas, cruas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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