Ervilhas partidas, cruas

672 kcal

Valor calórico

118,9 g

Carboidratos

48,4 g

Proteína

2,3 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

672 kcal
2813 kJ

Proteína

48,4 g

Carboidratos

118,9 g

Açúcares

15,8 g

Fibra alimentar

50,2 g

Gordura

2,3 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

22,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,5 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,7 mg

Vitamina B5

3,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

3,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

108,4 mg

Cobre

1,7 mg

Ferro

8,7 mg

Magnésio

226,6 mg

Manganês

2,7 mg

Fósforo

721 mg

Potássio

1932,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

5,9 mg

Calorias detalhadas

69%

Carbo

28%

Proteína

Gordura

Como queimar 672 calorias?

16871

Passos

3h 21min

Caminhada

1h 4min

Corrida

2h 56min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

app.general.label.read_more

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

app.general.label.read_more

Experimente nossas outras calculadoras