Espiga de milho com manteiga

106 kcal

Valor calórico

21,9 g

Carboidratos

3,1 g

Proteína

2,4 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

106 kcal
444 kJ

Proteína

3,1 g

Carboidratos

21,9 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

2,4 g

Gordura saturada

1,1 g

Gordura monoinsaturada

0,7 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

72,1 g

Colesterol

4 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

4,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

3 mg

Cobre

0 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

28 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

74 mg

Potássio

246 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

72,3%

Carbo

10,1%

Proteína

17,6%

Gordura

Como queimar 106 calorias?

2662

Passos

32 min

Caminhada

10 min

Corrida

28 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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