Espinafre, cozido
41 kcal
1 xícara, picado
6,8 g
Carboidratos
5,3 g
Proteína
0,5 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
41 kcal
173 kJ
173 kJ
Proteína
5,3 g
Carboidratos
6,8 g
Açúcares
0,8 g
Fibra alimentar
4,3 g
Gordura
0,5 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,2 g
Outro
Água
164,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
17,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
3,7 mg
Vitamina K
0,9 mg
Minerais
Cálcio
244,8 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
6,4 mg
Magnésio
156,6 mg
Manganês
1,7 mg
Fósforo
100,8 mg
Potássio
838,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,4 mg
Calorias detalhadas
51,3%
Carbo
40,6%
Proteína
8,1%
Gordura
Como queimar 41 calorias?
1040
Passos
12 min
Caminhada
4 min
Corrida
11 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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