Espinafre, cru
7 kcal
1 xícara, picado
1,1 g
Carboidratos
0,9 g
Proteína
0,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
7 kcal
29 kJ
29 kJ
Proteína
0,9 g
Carboidratos
1,1 g
Açúcares
0,1 g
Fibra alimentar
0,7 g
Gordura
0,1 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
27,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,2 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
8,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
0,1 mg
Minerais
Cálcio
29,7 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
23,7 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
14,7 mg
Potássio
167,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
49,2%
Carbo
38,8%
Proteína
12%
Gordura
Como queimar 7 calorias?
173
Passos
2 min
Caminhada
1 min
Corrida
2 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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