Renata, 28
-26 kg
Espinafre da Nova Zelândia, cozido
Valor calórico
22 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
3,8 g
2,3 g
0,3 g
Valor calórico
22 kcal
Carboidratos
3,8 g
Proteína
2,3 g
Gordura
0,3 g
Porção
xícara (180,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
22 kcal
90 kJ
Gordura
0,3 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
Carboidratos
3,8 g
Açúcares
0,5 g
Proteína
2,3 g
Fibra alimentar
2,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,6 g
Água
170,6 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
28,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
0,5 mg
Minerais
por porção
Cálcio
86,4 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
57,6 mg
Manganês
0,9 mg
Fósforo
39,6 mg
Potássio
183,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
