Espinafre, enlatado
45 kcal
1 xícara
6,8 g
Carboidratos
4,9 g
Proteína
0,9 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
45 kcal
186 kJ
186 kJ
Proteína
4,9 g
Carboidratos
6,8 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
3,7 g
Gordura
0,9 g
Gordura saturada
0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
218,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,7 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,6 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
31,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
194,2 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,7 mg
Magnésio
131 mg
Manganês
1,2 mg
Fósforo
74,9 mg
Potássio
538,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1 mg
Calorias detalhadas
49,8%
Carbo
35,9%
Proteína
14,3%
Gordura
Como queimar 45 calorias?
1117
Passos
13 min
Caminhada
4 min
Corrida
12 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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