Espinafre mostarda, cozido
29 kcal
1 xícara
5 g
Carboidratos
3,1 g
Proteína
0,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
29 kcal
121 kJ
121 kJ
Proteína
3,1 g
Carboidratos
5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
3,6 g
Gordura
0,4 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
170,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,8 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
117 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
284,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,4 mg
Magnésio
12,6 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
32,4 mg
Potássio
513 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
56,5%
Carbo
34,3%
Proteína
9,2%
Gordura
Como queimar 29 calorias?
723
Passos
9 min
Caminhada
3 min
Corrida
8 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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