Espinafre mostarda, cru
22 kcal
Valor calórico
3,9 g
Carboidratos
2,2 g
Proteína
0,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
22 kcal
92 kJ
92 kJ
Proteína
2,2 g
Carboidratos
3,9 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
2,8 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
92,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
130 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
210 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,5 mg
Magnésio
11 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
28 mg
Potássio
449 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
57,5%
Carbo
32,4%
Proteína
10%
Gordura
Como queimar 22 calorias?
553
Passos
7 min
Caminhada
2 min
Corrida
6 min
Ciclismo
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