Esturjão, defumado

Valor calórico
173 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
31,2 g
4,4 g
Valor calórico
173 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
31,2 g
Gordura
4,4 g

Porção
gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
173 kcal
724 kJ
Gordura
4,4 g
Gorduras saturadas
1,0 g
Gorduras monoinsaturadas
2,4 g
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
31,2 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
80,0 mg
Sódio
0,7 g
Água
62,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,3 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
11,1 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
17,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
47,0 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
281,0 mg
Potássio
379,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 173 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
4.345
Passos
Caminhada
52 min
Caminhada
Corrida
16 min
Corrida
Ciclismo
45 min
Ciclismo

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