Falafel

57 kcal

Valor calórico

5,4 g

Carboidratos

2,3 g

Proteína

3 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

57 kcal
237 kJ

Proteína

2,3 g

Carboidratos

5,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

3 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

1,7 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

5,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

9,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

13,9 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

32,6 mg

Potássio

99,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

37,2 %

Carbo

15,6 %

Proteína

47,2 %

Gordura

Como queimar 57 calorias?

1422

Passos

17 min

Caminhada

5 min

Corrida

15 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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