Farelo de aveia, cozido

88 kcal

Valor calórico

25,1 g

Carboidratos

7 g

Proteína

1,9 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Farelo de aveia, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
88 kcal
367 kJ
Proteína
7 g
Carboidratos
25,1 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
5,7 g
Gordura
1,9 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,6 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
184 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
21,9 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,9 mg
Magnésio
87,6 mg
Manganês
2,1 mg
Fósforo
260,6 mg
Potássio
201,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas

68,9 %

Carbo

19,3 %

Proteína

11,8 %

Gordura

Como queimar 88 calorias?

Passos
2200

Passos

Caminhada
26 min

Caminhada

Corrida
8 min

Corrida

Ciclismo
23 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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