Farelo de aveia, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
88
Calorias -
1,9 g
Gordura -
25,1 g
Carbo -
7,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
88 kcal
367 kJ
|
4,4 % |
| Gordura |
1,9 g
|
2,9 % |
| Gorduras saturadas |
0,4 g
|
1,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,6 g
|
2,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,7 g
|
4,9 % |
| Carboidratos |
25,1 g
|
9,3 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
7,0 g
|
9,6 % |
| Fibra alimentar |
5,7 g
|
1,9 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
184,0 g
|
9,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,4 mg | 31,9 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 3,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 5,3 % |
| Vitamina B3 | 0,3 mg | 2,0 % |
| Vitamina B5 | 0,5 mg | 7,9 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 3,9 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 21,9 mg | 2,2 % |
| Cobre | 0,1 mg | 14,5 % |
| Ferro | 1,9 mg | 12,8 % |
| Magnésio | 87,6 mg | 29,2 % |
| Manganês | 2,1 mg | 105,6 % |
| Fósforo | 260,6 mg | 37,2 % |
| Potássio | 201,5 mg | 10,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 56,2 % |
| Zinco | 1,2 mg | 16,6 % |
Como queimar 88 calorias?
-
Caminhada
26 min -
Corrida
8 min -
Natação
15 min -
Ciclismo
14 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Farelo de aveia, cozido" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 40,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,2 g de proteína, 11,4 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Farelo de aveia, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).