Farinha de grão-de-bico

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 356
    Calorias
  • 6,2 g
    Gordura
  • 53,2 g
    Carbo
  • 20,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
356 kcal
1.491 kJ
17,8 %
Gordura
6,2 g
9,5 %
Gorduras saturadas
0,6 g
2,9 %
Gorduras monoinsaturadas
1,4 g
4,8 %
Gorduras poliinsaturadas
2,7 g
18,3 %
Carboidratos
53,2 g
19,8 %
Açúcares
10,0 g
20,0 %
Proteína
20,6 g
28,2 %
Fibra alimentar
9,9 g
3,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
9,5 g
0,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 40,6 %
Vitamina B11 0,4 mg 100,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 7,0 %
Vitamina B3 1,6 mg 10,1 %
Vitamina B5 0,6 mg 9,3 %
Vitamina B6 0,5 mg 32,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,8 mg 6,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 41,4 mg 4,1 %
Cobre 0,8 mg 83,9 %
Ferro 4,5 mg 29,8 %
Magnésio 152,7 mg 50,9 %
Manganês 1,5 mg 73,6 %
Fósforo 292,6 mg 41,8 %
Potássio 778,3 mg 38,9 %
Selênio < 0,1 mg 25,5 %
Zinco 2,6 mg 36,9 %

Como queimar 356 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    106 min
  • Corrida

    Corrida

    34 min
  • Natação

    Natação

    62 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    93 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Farinha de grão-de-bico" da categoria "Farinha" tem um total de 387,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 22,4 g de proteína, 57,8 g de carboidratos e 6,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Farinha de grão-de-bico".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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