Farinha de milho, branca

416 kcal

Valor calórico

87 g

Carboidratos

10,6 g

Proteína

4,4 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

416 kcal
1742 kJ

Proteína

10,6 g

Carboidratos

87 g

Açúcares

1,8 g

Fibra alimentar

7,3 g

Gordura

4,4 g

Gordura saturada

0,6 g

Gordura monoinsaturada

1,1 g

Gordura poliinsaturada

2 g

Outro

Água

10,3 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

155 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

8,5 mg

Magnésio

106 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

244 mg

Potássio

299,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,1 mg

Calorias detalhadas

80,9%

Carbo

9,8%

Proteína

9,3%

Gordura

Como queimar 416 calorias?

10450

Passos

2h 4min

Caminhada

40 min

Corrida

1h 49min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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