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Farinha de painço

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 444
    Calorias
  • 5,1 g
    Gordura
  • 86,9 g
    Carbo
  • 12,8 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
444 kcal
1.858 kJ
22,2 %
Gordura
5,1 g
7,8 %
⌊Gorduras saturadas
0,6 g
2,9 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
1,1 g
3,8 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
3,1 g
20,8 %
Carboidratos
86,9 g
32,4 %
⌊Açúcares
2,0 g
4,0 %
Proteína
12,8 g
17,5 %
Fibra alimentar
4,2 g
1,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
12,8 g
0,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 44,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,2 %
Vitamina B3 7,2 mg 44,8 %
Vitamina B5 1,5 mg 25,1 %
Vitamina B6 0,4 mg 31,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 16,7 mg 1,7 %
Cobre 0,6 mg 63,7 %
Ferro 4,7 mg 31,3 %
Magnésio 141,6 mg 47,2 %
Manganês 1,2 mg 59,6 %
Fósforo 339,2 mg 48,5 %
Potássio 266,6 mg 13,3 %
Selênio < 0,1 mg 129,7 %
Zinco 3,1 mg 44,7 %

Como queimar 444 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    133 min
  • Corrida

    Corrida

    42 min
  • Natação

    Natação

    77 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    116 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Farinha de painço " da categoria "Farinha" tem um total de 373,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,8 g de proteína, 73,1 g de carboidratos e 4,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Farinha de painço ".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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