Farinha de painço
Calorias e valor nutricional por porção
-
444
Calorias -
5,1 g
Gordura -
86,9 g
Carbo -
12,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
444 kcal
1.858 kJ
|
22,2 % |
| Gordura |
5,1 g
|
7,8 % |
| Gorduras saturadas |
0,6 g
|
2,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,1 g
|
3,8 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
3,1 g
|
20,8 % |
| Carboidratos |
86,9 g
|
32,4 % |
| Açúcares |
2,0 g
|
4,0 % |
| Proteína |
12,8 g
|
17,5 % |
| Fibra alimentar |
4,2 g
|
1,4 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
12,8 g
|
0,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 44,7 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 12,5 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 6,2 % |
| Vitamina B3 | 7,2 mg | 44,8 % |
| Vitamina B5 | 1,5 mg | 25,1 % |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | 31,6 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 16,7 mg | 1,7 % |
| Cobre | 0,6 mg | 63,7 % |
| Ferro | 4,7 mg | 31,3 % |
| Magnésio | 141,6 mg | 47,2 % |
| Manganês | 1,2 mg | 59,6 % |
| Fósforo | 339,2 mg | 48,5 % |
| Potássio | 266,6 mg | 13,3 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 129,7 % |
| Zinco | 3,1 mg | 44,7 % |
Como queimar 444 calorias?
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Caminhada
133 min -
Corrida
42 min -
Natação
77 min -
Ciclismo
116 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Farinha de painço " da categoria "Farinha" tem um total de 373,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,8 g de proteína, 73,1 g de carboidratos e 4,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Farinha de painço ".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).