Farinha de semente de cártamo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 342
    Calorias
  • 2,4 g
    Gordura
  • 48,7 g
    Carbo
  • 35,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
342 kcal
1.432 kJ
17,1 %
Gordura
2,4 g
3,7 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,9 %
Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
0,9 %
Gorduras poliinsaturadas
1,6 g
10,6 %
Carboidratos
48,7 g
18,2 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
35,6 g
48,8 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
6,4 g
0,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,2 mg 104,8 %
Vitamina B11 0,2 mg 39,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 29,4 %
Vitamina B3 2,3 mg 14,2 %
Vitamina B5 4,0 mg 66,6 %
Vitamina B6 1,2 mg 82,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 77,0 mg 7,7 %
Cobre 1,7 mg 173,3 %
Ferro 4,9 mg 32,4 %
Magnésio 350,0 mg 116,7 %
Manganês 2,0 mg 99,9 %
Fósforo 638,0 mg 91,1 %
Potássio 68,0 mg 3,4 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 5,0 mg 71,6 %

Como queimar 342 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    102 min
  • Corrida

    Corrida

    33 min
  • Natação

    Natação

    60 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    89 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Farinha de semente de cártamo" da categoria "Farinha" tem um total de 342,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 35,6 g de proteína, 48,7 g de carboidratos e 2,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Farinha de semente de cártamo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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