Farinha de soja, assada

375 kcal

Valor calórico

28,6 g

Carboidratos

29,6 g

Proteína

18,6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

375 kcal
1569 kJ

Proteína

29,6 g

Carboidratos

28,6 g

Açúcares

6,5 g

Fibra alimentar

8,2 g

Gordura

18,6 g

Gordura saturada

2,7 g

Gordura monoinsaturada

4,1 g

Gordura poliinsaturada

10,5 g

Outro

Água

3,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

159,8 mg

Cobre

1,9 mg

Ferro

4,9 mg

Magnésio

313,7 mg

Manganês

1,8 mg

Fósforo

404,6 mg

Potássio

1734,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3 mg

Calorias detalhadas

28,5 %

Carbo

29,5 %

Proteína

42 %

Gordura

Como queimar 375 calorias?

9414

Passos

1h 52min

Caminhada

36 min

Corrida

1h 38min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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