Farinha de trigo sarraceno

402 kcal

Valor calórico

84,7 g

Carboidratos

15,1 g

Proteína

3,7 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Farinha de trigo sarraceno, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
402 kcal
1683 kJ
Proteína
15,1 g
Carboidratos
84,7 g
Açúcares
3,1 g
Fibra alimentar
12 g
Gordura
3,7 g
Gordura saturada
0,8 g
Gordura monoinsaturada
1,1 g
Gordura poliinsaturada
1,1 g
Outro
Água
13,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
49,2 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
4,9 mg
Magnésio
301,2 mg
Manganês
2,4 mg
Fósforo
404,4 mg
Potássio
692,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,7 mg

Calorias detalhadas

78,2 %

Carbo

14 %

Proteína

7,8 %

Gordura

Como queimar 402 calorias?

Passos
10096

Passos

Caminhada
2h

Caminhada

Corrida
38 min

Corrida

Ciclismo
1h 45min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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