Farinha de triticale

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 439
    Calorias
  • 2,4 g
    Gordura
  • 95,1 g
    Carbo
  • 17,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
439 kcal
1.840 kJ
22,0 %
Gordura
2,4 g
3,6 %
Gorduras saturadas
0,4 g
1,9 %
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
0,8 %
Gorduras poliinsaturadas
1,0 g
6,9 %
Carboidratos
95,1 g
35,5 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
17,1 g
23,5 %
Fibra alimentar
19,0 g
6,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
13,0 g
0,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 44,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 24,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 12,3 %
Vitamina B3 3,7 mg 23,2 %
Vitamina B5 2,8 mg 47,0 %
Vitamina B6 0,5 mg 37,4 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,2 mg 9,8 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 45,5 mg 4,6 %
Cobre 0,7 mg 72,7 %
Ferro 3,4 mg 22,4 %
Magnésio 198,9 mg 66,3 %
Manganês 5,4 mg 272,0 %
Fósforo 417,3 mg 59,6 %
Potássio 605,8 mg 30,3 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 3,5 mg 49,4 %

Como queimar 439 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    131 min
  • Corrida

    Corrida

    42 min
  • Natação

    Natação

    77 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    115 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Farinha de triticale" da categoria "Farinha" tem um total de 338,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,2 g de proteína, 73,1 g de carboidratos e 1,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Farinha de triticale".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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