Farinha de triticale

439 kcal

Valor calórico

95,1 g

Carboidratos

17,1 g

Proteína

2,4 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

439 kcal
1840 kJ

Proteína

17,1 g

Carboidratos

95,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

19 g

Gordura

2,4 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

13 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

2,8 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

45,5 mg

Cobre

0,7 mg

Ferro

3,4 mg

Magnésio

198,9 mg

Manganês

5,4 mg

Fósforo

417,3 mg

Potássio

605,8 mg

Selênio

0 mg

Zinco

3,5 mg

Calorias detalhadas

80,9%

Carbo

14,6%

Proteína

4,5%

Gordura

Como queimar 439 calorias?

11035

Passos

2h 11min

Caminhada

42 min

Corrida

1h 55min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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