Farinha de triticale

338 kcal

Valor calórico

73,1 g

Carboidratos

13,2 g

Proteína

1,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

338 kcal
1415 kJ

Proteína

13,2 g

Carboidratos

73,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

14,6 g

Gordura

1,8 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,8 g

Outro

Água

10 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

2,2 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

35 mg

Cobre

0,6 mg

Ferro

2,6 mg

Magnésio

153 mg

Manganês

4,2 mg

Fósforo

321 mg

Potássio

466 mg

Selênio

0 mg

Zinco

2,7 mg

Calorias detalhadas

80,9%

Carbo

14,6%

Proteína

4,5%

Gordura

Como queimar 338 calorias?

8489

Passos

1h 41min

Caminhada

32 min

Corrida

1h 28min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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