Feijão alado, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
253
Calorias -
10,0 g
Gordura -
25,7 g
Carbo -
18,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
253 kcal
1.059 kJ
|
12,6 % |
| Gordura |
10,0 g
|
15,5 % |
| Gorduras saturadas |
1,4 g
|
6,5 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
3,7 g
|
12,8 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,7 g
|
17,8 % |
| Carboidratos |
25,7 g
|
9,6 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
18,3 g
|
25,0 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,4 g
|
< 0,1 % |
| Água |
115,6 g
|
5,8 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 46,1 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 4,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 15,8 % |
| Vitamina B3 | 1,4 mg | 8,9 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,5 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 5,8 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 244,2 mg | 24,4 % |
| Cobre | 1,3 mg | 133,0 % |
| Ferro | 7,4 mg | 49,7 % |
| Magnésio | 92,9 mg | 31,0 % |
| Manganês | 2,1 mg | 103,1 % |
| Fósforo | 263,2 mg | 37,6 % |
| Potássio | 481,6 mg | 24,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 16,6 % |
| Zinco | 2,5 mg | 35,4 % |
Como queimar 253 calorias?
-
Caminhada
76 min -
Corrida
24 min -
Natação
44 min -
Ciclismo
41 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão alado, cozido" da categoria "Legumes" tem um total de 147,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,6 g de proteína, 14,9 g de carboidratos e 5,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão alado, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).