Feijão alado, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
744
Calorias -
29,7 g
Gordura -
75,9 g
Carbo -
54,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
744 kcal
3.117 kJ
|
37,2 % |
| Gordura |
29,7 g
|
45,7 % |
| Gorduras saturadas |
4,2 g
|
19,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
10,9 g
|
37,7 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
7,9 g
|
52,5 % |
| Carboidratos |
75,9 g
|
28,3 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
54,0 g
|
73,9 % |
| Fibra alimentar |
47,1 g
|
15,7 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
15,2 g
|
0,8 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 1,9 mg | 170,4 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 20,5 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,8 mg | 58,5 % |
| Vitamina B3 | 5,6 mg | 35,1 % |
| Vitamina B5 | 1,4 mg | 24,1 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 22,8 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 800,8 mg | 80,1 % |
| Cobre | 5,2 mg | 524,2 % |
| Ferro | 24,5 mg | 163,1 % |
| Magnésio | 325,8 mg | 108,6 % |
| Manganês | 6,8 mg | 338,6 % |
| Fósforo | 820,8 mg | 117,3 % |
| Potássio | 1.778,1 mg | 88,9 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 49,7 % |
| Zinco | 8,2 mg | 116,5 % |
Como queimar 744 calorias?
-
Caminhada
222 min -
Corrida
71 min -
Natação
130 min -
Ciclismo
122 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão alado, cru" da categoria "Legumes" tem um total de 409,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 29,7 g de proteína, 41,7 g de carboidratos e 16,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão alado, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).