Feijão amarelo, cozido

255 kcal

Valor calórico

44,7 g

Carboidratos

16,2 g

Proteína

1,9 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

255 kcal
1067 kJ

Proteína

16,2 g

Carboidratos

44,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

18,4 g

Gordura

1,9 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,8 g

Outro

Água

111,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

109,7 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

4,4 mg

Magnésio

131 mg

Manganês

0,8 mg

Fósforo

323,9 mg

Potássio

575,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Calorias detalhadas

68,5%

Carbo

24,8%

Proteína

6,6%

Gordura

Como queimar 255 calorias?

6401

Passos

1h 16min

Caminhada

24 min

Corrida

1h 7min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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