Feijão amarelo, cru

676 kcal

Valor calórico

119 g

Carboidratos

43,1 g

Proteína

5,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

676 kcal
2831 kJ

Proteína

43,1 g

Carboidratos

119 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

49,2 g

Gordura

5,1 g

Gordura saturada

1,3 g

Gordura monoinsaturada

0,4 g

Gordura poliinsaturada

2,2 g

Outro

Água

21,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,8 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

325,4 mg

Cobre

1,3 mg

Ferro

13,7 mg

Magnésio

435,1 mg

Manganês

2,5 mg

Fósforo

956,5 mg

Potássio

2042,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

5,5 mg

Calorias detalhadas

68,5 %

Carbo

24,8 %

Proteína

6,7 %

Gordura

Como queimar 676 calorias?

16982

Passos

3h 22min

Caminhada

1h 4min

Corrida

2h 57min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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