Feijão amarelo, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
676
Calorias -
5,1 g
Gordura -
119,0 g
Carbo -
43,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
676 kcal
2.831 kJ
|
33,8 % |
| Gordura |
5,1 g
|
7,8 % |
| Gorduras saturadas |
1,3 g
|
6,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,4 g
|
1,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,2 g
|
14,6 % |
| Carboidratos |
119,0 g
|
44,4 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
43,1 g
|
59,1 % |
| Fibra alimentar |
49,2 g
|
16,4 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
21,8 g
|
1,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 1,4 mg | 122,9 % |
| Vitamina B11 | 0,8 mg | 190,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,6 mg | 46,2 % |
| Vitamina B3 | 4,8 mg | 29,8 % |
| Vitamina B5 | 1,4 mg | 24,0 % |
| Vitamina B6 | 0,9 mg | 61,9 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 325,4 mg | 32,5 % |
| Cobre | 1,3 mg | 125,2 % |
| Ferro | 13,7 mg | 91,6 % |
| Magnésio | 435,1 mg | 145,0 % |
| Manganês | 2,5 mg | 126,0 % |
| Fósforo | 956,5 mg | 136,6 % |
| Potássio | 2.042,3 mg | 102,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 83,6 % |
| Zinco | 5,5 mg | 79,2 % |
Como queimar 676 calorias?
-
Caminhada
202 min -
Corrida
64 min -
Natação
118 min -
Ciclismo
111 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão amarelo, cru" da categoria "Legumes" tem um total de 345,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 22,0 g de proteína, 60,7 g de carboidratos e 2,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão amarelo, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).