Feijão azuki, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
294
Calorias -
0,2 g
Gordura -
57,0 g
Carbo -
17,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
294 kcal
1.233 kJ
|
14,7 % |
| Gordura |
0,2 g
|
0,4 % |
| Gorduras saturadas |
< 0,1 g
|
0,4 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,3 % |
| Carboidratos |
57,0 g
|
21,3 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
17,3 g
|
23,7 % |
| Fibra alimentar |
16,8 g
|
5,6 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,6 g
|
0,1 % |
| Água |
152,5 g
|
7,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 24,0 % |
| Vitamina B11 | 0,3 mg | 69,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 10,5 % |
| Vitamina B3 | 1,6 mg | 10,3 % |
| Vitamina B5 | 1,0 mg | 16,5 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 15,8 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 64,4 mg | 6,4 % |
| Cobre | 0,7 mg | 68,5 % |
| Ferro | 4,6 mg | 30,7 % |
| Magnésio | 119,6 mg | 39,9 % |
| Manganês | 1,3 mg | 65,9 % |
| Fósforo | 386,4 mg | 55,2 % |
| Potássio | 1.223,6 mg | 61,2 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 9,2 % |
| Zinco | 4,1 mg | 58,2 % |
Como queimar 294 calorias?
-
Caminhada
88 min -
Corrida
28 min -
Natação
51 min -
Ciclismo
48 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão azuki, cozido" da categoria "Legumes" tem um total de 128,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,5 g de proteína, 24,8 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão azuki, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).