Feijão azuki, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
648
Calorias -
1,0 g
Gordura -
123,9 g
Carbo -
39,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
648 kcal
2.714 kJ
|
32,4 % |
| Gordura |
1,0 g
|
1,6 % |
| Gorduras saturadas |
0,4 g
|
1,7 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,2 g
|
1,5 % |
| Carboidratos |
123,9 g
|
46,2 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
39,1 g
|
53,6 % |
| Fibra alimentar |
25,0 g
|
8,3 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
26,5 g
|
1,3 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,9 mg | 81,5 % |
| Vitamina B11 | 1,2 mg | 306,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,4 mg | 31,0 % |
| Vitamina B3 | 5,2 mg | 32,4 % |
| Vitamina B5 | 2,9 mg | 48,3 % |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 49,4 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 130,0 mg | 13,0 % |
| Cobre | 2,2 mg | 215,5 % |
| Ferro | 9,8 mg | 65,4 % |
| Magnésio | 250,2 mg | 83,4 % |
| Manganês | 3,4 mg | 170,4 % |
| Fósforo | 750,6 mg | 107,2 % |
| Potássio | 2.470,4 mg | 123,5 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 20,4 % |
| Zinco | 9,9 mg | 141,8 % |
Como queimar 648 calorias?
-
Caminhada
194 min -
Corrida
62 min -
Natação
113 min -
Ciclismo
106 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão azuki, cru" da categoria "Legumes" tem um total de 329,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 19,9 g de proteína, 62,9 g de carboidratos e 0,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão azuki, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).