Feijão branco, cru

701 kcal

Valor calórico

126,4 g

Carboidratos

46,4 g

Proteína

3,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

701 kcal
2935 kJ

Proteína

46,4 g

Carboidratos

126,4 g

Açúcares

8,1 g

Fibra alimentar

50,8 g

Gordura

3,1 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

2,9 g

Outro

Água

25,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,8 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

305,8 mg

Cobre

1,7 mg

Ferro

11,4 mg

Magnésio

364 mg

Manganês

2,9 mg

Fósforo

846,6 mg

Potássio

2464,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

7,6 mg

Calorias detalhadas

70,2 %

Carbo

25,8 %

Proteína

3,9 %

Gordura

Como queimar 701 calorias?

17604

Passos

3h 30min

Caminhada

1h 7min

Corrida

3h 3min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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