Feijão branco, cru

673 kcal

Valor calórico

121,7 g

Carboidratos

47,2 g

Proteína

1,7 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

673 kcal
2816 kJ

Proteína

47,2 g

Carboidratos

121,7 g

Açúcares

4,3 g

Fibra alimentar

30,7 g

Gordura

1,7 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

22,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,8 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

484,8 mg

Cobre

2 mg

Ferro

21,1 mg

Magnésio

383,8 mg

Manganês

3,6 mg

Fósforo

608 mg

Potássio

3625,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

7,4 mg

Calorias detalhadas

70,4 %

Carbo

27,3 %

Proteína

2,3 %

Gordura

Como queimar 673 calorias?

16893

Passos

3h 21min

Caminhada

1h 4min

Corrida

2h 56min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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