Feijão carioquinha, cozido

245 kcal

Valor calórico

44,8 g

Carboidratos

15,4 g

Proteína

1,1 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Feijão carioquinha, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
245 kcal
1024 kJ
Proteína
15,4 g
Carboidratos
44,8 g
Açúcares
0,6 g
Fibra alimentar
15,4 g
Gordura
1,1 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
107,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,5 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
1,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
78,7 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
3,6 mg
Magnésio
85,5 mg
Manganês
0,8 mg
Fósforo
251,4 mg
Potássio
745,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,7 mg

Calorias detalhadas

71,4 %

Carbo

24,5 %

Proteína

4 %

Gordura

Como queimar 245 calorias?

Passos
6141

Passos

Caminhada
1h 13min

Caminhada

Corrida
23 min

Corrida

Ciclismo
1h 4min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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