Feijão carioquinha, enlatado

362 kcal

Valor calórico

67,1 g

Carboidratos

20,3 g

Proteína

2,5 g

Gordura

lata

Informações nutricionais

Valor calórico

362 kcal
1517 kJ

Proteína

20,3 g

Carboidratos

67,1 g

Açúcares

4,5 g

Fibra alimentar

20,3 g

Gordura

2,5 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

345,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

3,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

207,7 mg

Cobre

0,7 mg

Ferro

6,5 mg

Magnésio

145,9 mg

Manganês

1,4 mg

Fósforo

406,6 mg

Potássio

1219,9 mg

Selênio

0 mg

Zinco

2,5 mg

Calorias detalhadas

72,1%

Carbo

21,9%

Proteína

Gordura

Como queimar 362 calorias?

9102

Passos

1h 48min

Caminhada

34 min

Corrida

1h 35min

Ciclismo

Outras atividades

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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