Feijão-cavalinho, cru

343 kcal

Valor calórico

59,6 g

Carboidratos

23,9 g

Proteína

2,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

343 kcal
1436 kJ

Proteína

23,9 g

Carboidratos

59,6 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

10,7 g

Gordura

2,1 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

11,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,6 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

85 mg

Cobre

1,1 mg

Ferro

10 mg

Magnésio

333 mg

Manganês

1,5 mg

Fósforo

438 mg

Potássio

1375 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

6,1 mg

Calorias detalhadas

67,6%

Carbo

27%

Proteína

5,3%

Gordura

Como queimar 343 calorias?

8614

Passos

1h 43min

Caminhada

33 min

Corrida

1h 30min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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