Feijão chicote, cru

580 kcal

Valor calórico

103,4 g

Carboidratos

40,6 g

Proteína

2,2 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

580 kcal
2426 kJ

Proteína

40,6 g

Carboidratos

103,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

18,4 g

Gordura

2,2 g

Gordura saturada

0,6 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

14,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

1,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

2,6 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

230,5 mg

Cobre

1,5 mg

Ferro

14,4 mg

Magnésio

564,5 mg

Manganês

2,7 mg

Fósforo

933,5 mg

Potássio

1932,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

5,8 mg

Calorias detalhadas

69,4%

Carbo

27,3%

Proteína

3,3%

Gordura

Como queimar 580 calorias?

14554

Passos

2h 53min

Caminhada

55 min

Corrida

2h 32min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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