Feijão cozido

310 kcal

Valor calórico

43,3 g

Carboidratos

11,1 g

Proteína

10,3 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Feijão cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
310 kcal
1298 kJ
Proteína
11,1 g
Carboidratos
43,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
11 g
Gordura
10,3 g
Gordura saturada
3,9 g
Gordura monoinsaturada
4,3 g
Gordura poliinsaturada
1,5 g
Outro
Água
130,3 g
Colesterol
10 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,8 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
122 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
4 mg
Magnésio
86 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
218 mg
Potássio
716 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,5 mg

Calorias detalhadas

55,7 %

Carbo

14,3 %

Proteína

30,1 %

Gordura

Como queimar 310 calorias?

Passos
7785

Passos

Caminhada
1h 33min

Caminhada

Corrida
29 min

Corrida

Ciclismo
1h 21min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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