Feijão cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
310
Calorias -
10,3 g
Gordura -
43,3 g
Carbo -
11,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
310 kcal
1.298 kJ
|
15,5 % |
| Gordura |
10,3 g
|
15,8 % |
| Gorduras saturadas |
3,9 g
|
17,7 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
4,3 g
|
14,7 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,5 g
|
9,9 % |
| Carboidratos |
43,3 g
|
16,1 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
11,1 g
|
15,2 % |
| Fibra alimentar |
11,0 g
|
3,7 % |
| Colesterol |
10,0 mg
|
33,3 % |
| Sódio |
0,8 g
|
0,2 % |
| Água |
130,3 g
|
6,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 24,7 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 24,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 7,0 % |
| Vitamina B3 | 0,8 mg | 5,1 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 5,2 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 12,9 % |
| Vitamina C | 2,2 mg | 2,8 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 122,0 mg | 12,2 % |
| Cobre | 0,3 mg | 31,8 % |
| Ferro | 4,0 mg | 26,5 % |
| Magnésio | 86,0 mg | 28,7 % |
| Manganês | 0,5 mg | 25,5 % |
| Fósforo | 218,0 mg | 31,1 % |
| Potássio | 716,0 mg | 35,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 38,0 % |
| Zinco | 1,5 mg | 20,9 % |
Como queimar 310 calorias?
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Caminhada
93 min -
Corrida
29 min -
Natação
54 min -
Ciclismo
81 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão cozido" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 155,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,5 g de proteína, 21,6 g de carboidratos e 5,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).