Feijão-da-china, cozido

207 kcal

Valor calórico

37,1 g

Carboidratos

13,8 g

Proteína

1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

207 kcal
867 kJ

Proteína

13,8 g

Carboidratos

37,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

1 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,5 g

Outro

Água

122,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

5,3 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

5,6 mg

Magnésio

184,1 mg

Manganês

0,9 mg

Fósforo

265,5 mg

Potássio

538,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

69,8 %

Carbo

26 %

Proteína

4,2 %

Gordura

Como queimar 207 calorias?

5201

Passos

1h 2min

Caminhada

20 min

Corrida

54 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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