Feijão-da-china, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
207
Calorias -
1,0 g
Gordura -
37,1 g
Carbo -
13,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
207 kcal
867 kJ
|
10,4 % |
| Gordura |
1,0 g
|
1,5 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
1,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,5 g
|
3,0 % |
| Carboidratos |
37,1 g
|
13,8 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
13,8 g
|
18,9 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,4 g
|
< 0,1 % |
| Água |
122,5 g
|
6,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 20,0 % |
| Vitamina B11 | 0,3 mg | 63,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 2,9 % |
| Vitamina B3 | 1,2 mg | 7,4 % |
| Vitamina B5 | 0,7 mg | 11,5 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 11,8 % |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2,2 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 5,3 mg | 0,5 % |
| Cobre | 0,3 mg | 29,0 % |
| Ferro | 5,6 mg | 37,1 % |
| Magnésio | 184,1 mg | 61,4 % |
| Manganês | 0,9 mg | 46,6 % |
| Fósforo | 265,5 mg | 37,9 % |
| Potássio | 538,1 mg | 26,9 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 16,5 % |
| Zinco | 1,0 mg | 14,9 % |
Como queimar 207 calorias?
-
Caminhada
62 min -
Corrida
20 min -
Natação
36 min -
Ciclismo
34 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão-da-china, cozido" da categoria "Legumes" tem um total de 117,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,8 g de proteína, 21,0 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão-da-china, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).