Feijão-da-china, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
672
Calorias -
3,2 g
Gordura -
120,6 g
Carbo -
45,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
672 kcal
2.815 kJ
|
33,6 % |
| Gordura |
3,2 g
|
4,9 % |
| Gorduras saturadas |
0,7 g
|
3,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,3 g
|
0,9 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,5 g
|
9,8 % |
| Carboidratos |
120,6 g
|
45,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
45,0 g
|
61,6 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
19,0 g
|
0,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 1,1 mg | 100,1 % |
| Vitamina B11 | 1,3 mg | 318,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 12,7 % |
| Vitamina B3 | 5,5 mg | 34,3 % |
| Vitamina B5 | 3,0 mg | 50,1 % |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 51,2 % |
| Vitamina C | 7,8 mg | 9,8 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 294,0 mg | 29,4 % |
| Cobre | 1,3 mg | 134,8 % |
| Ferro | 21,3 mg | 141,8 % |
| Magnésio | 746,8 mg | 248,9 % |
| Manganês | 3,6 mg | 178,4 % |
| Fósforo | 958,4 mg | 136,9 % |
| Potássio | 2.334,4 mg | 116,7 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 53,6 % |
| Zinco | 3,8 mg | 53,8 % |
Como queimar 672 calorias?
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Caminhada
201 min -
Corrida
64 min -
Natação
117 min -
Ciclismo
110 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão-da-china, cru" da categoria "Legumes" tem um total de 343,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 22,9 g de proteína, 61,5 g de carboidratos e 1,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão-da-china, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).