Feijão de fava, cru

512 kcal

Valor calórico

87,4 g

Carboidratos

39,2 g

Proteína

2,3 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

512 kcal
2142 kJ

Proteína

39,2 g

Carboidratos

87,4 g

Açúcares

8,6 g

Fibra alimentar

37,5 g

Gordura

2,3 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

16,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,6 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

2,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

154,5 mg

Cobre

1,2 mg

Ferro

10,1 mg

Magnésio

288 mg

Manganês

2,4 mg

Fósforo

631,5 mg

Potássio

1593 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,7 mg

Calorias detalhadas

66,3 %

Carbo

29,7 %

Proteína

3,9 %

Gordura

Como queimar 512 calorias?

12846

Passos

2h 33min

Caminhada

49 min

Corrida

2h 14min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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