Feijão-de-lima, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
216
Calorias -
0,7 g
Gordura -
39,3 g
Carbo -
14,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
216 kcal
905 kJ
|
10,8 % |
| Gordura |
0,7 g
|
1,1 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
0,8 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,3 g
|
2,1 % |
| Carboidratos |
39,3 g
|
14,6 % |
| Açúcares |
5,5 g
|
10,9 % |
| Proteína |
14,7 g
|
20,1 % |
| Fibra alimentar |
13,2 g
|
4,4 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,4 g
|
< 0,1 % |
| Água |
131,2 g
|
6,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 27,5 % |
| Vitamina B11 | 0,2 mg | 39,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 7,4 % |
| Vitamina B3 | 0,8 mg | 4,9 % |
| Vitamina B5 | 0,8 mg | 13,2 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 21,6 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2,8 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 32,0 mg | 3,2 % |
| Cobre | 0,4 mg | 44,2 % |
| Ferro | 4,5 mg | 30,0 % |
| Magnésio | 80,8 mg | 26,9 % |
| Manganês | 1,0 mg | 48,5 % |
| Fósforo | 208,7 mg | 29,8 % |
| Potássio | 955,0 mg | 47,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 28,2 % |
| Zinco | 1,8 mg | 25,5 % |
Como queimar 216 calorias?
-
Caminhada
65 min -
Corrida
21 min -
Natação
38 min -
Ciclismo
35 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Feijão-de-lima, cozido" da categoria "Legumes" tem um total de 115,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 7,8 g de proteína, 20,9 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Feijão-de-lima, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).